Sie werden wahrscheinlich die Begriffe Bulking und Cutting in einem der vielen Bodybuilding-Foren im Internet gesehen haben. Aber was genau ist Schneiden und Bauschen und … wie machst du das? Im Prinzip sind es beliebte englische Wörter aus der Bodybuilding-Szene, die für Muskelaufbau (Bulking) und Fettabbau (Schneiden) stehen.
Während einer Füllperiode essen Sie mehr als Ihren täglichen Kalorienbedarf. Ziel ist es, Muskeln aufzubauen und die Kraft zu steigern.