Wenn Sie Krafttraining machen und diesen Sommer-Strandkörper mit Sixpack anstreben, möchten Sie natürlich alles tun, um dieses Ziel zu erreichen. Obwohl Ihr Training und Ihre Ernährung korrekt sind, sehen Sie diesen Bauch immer noch. Eine Reihe von Gründen, warum Sie noch nicht “geschreddert” sind.
Du machst zu viel Cardio
Cardio ist nicht erforderlich, um Fett zu verlieren. Es geht darum, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie eingeben. Wenn Sie relativ wenig Kalorien essen und jede Nacht eine Stunde lang auf einem Laufband sitzen, können Sie Muskeln verbrennen. Wenn Sie ein “Tagebuch” führen, erhalten Sie mehr Einblick, wo genau etwas schief geht.